ejercicio en el adulto mayor

Imagina que tu cuerpo es como una bicicleta o un auto: una máquina increíble que necesita cuidado y movimiento para seguir funcionando de maravilla. Con el paso del tiempo, algunas partes pueden desgastarse, perder velocidad o fuerza. Pero aquí está la buena noticia: el ejercicio es la herramienta mágica que mantiene todo en perfecto estado. […]